Wie nehmen Sie sich selbst und andere wahr?
Wie denkt es in Ihrem Kopf?
so
Andere haben es besser als ich.
Andere werden immer bevorzugt.
Dafür bin ich zu alt.
Das darf ich nicht.
Das darf keiner von mir erfahren.
Das hat bei mir noch nie geklappt.
Das mache ich später.
Dazu bin ich nicht cool genug.
Die Anderen dürfen nicht erfahren, wie schlecht ich mich fühle.
Die Welt ist kein sicherer Ort.
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.
Es hat sowieso keinen Zweck.
Etwas stimmt nicht mit mir.
Ich bin einsam.
Ich bin nicht liebesfähig.
Ich bin nicht mutig genug.
Ich bin unwichtig.
Ich darf meine Meinung nicht sagen.
Ich gehöre nicht dazu.
Ich habe nichts zu sagen.
Ich kann nicht NEIN sagen.
Ich könnte andere enttäuschen.
Ich muss anderen helfen.
Ich muss mich immer unter Kontrolle haben.
Ich traue mich nicht.
Ich weiss nicht, was ich will.
Ich werde immer kämpfen müssen.
Ich werde nie eine glückliche Beziehung haben.
Nur sie/ er allein kann mich glücklich machen.
Sie/er schätzt nicht, was ich getan habe für sie/ihn.
Zuerst kommen die Anderen dran.