Ziele der Beratung

Die Grundlage für unser Empfinden von uns selbst bilden Eindrücke und Wahrnehmungen unseres Körpers. Dieses körperliche Empfinden beeinflusst die im Körper gefühlte Bedeutung davon, wer ich selbst bin und auch mein Verhältnis zu anderen und zu meiner Aussenwelt. Körperpsychotherapie nimmt diese Wahrnehmungen auf, wir entwickeln ein besseres und tieferes Empfinden von uns selbst, das uns Stabilität in uns selbst gibt, auch im Aussen in konkreten Situationen. So werden neue Schritte und Veränderungen im eigenen Leben möglich.

In meinen Beratungen begleite ich Sie in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Im Gespräch und durch Selbstbeobachtung lernen Sie, alte Gedanken- und Verhaltensmuster zu verändern. Sie erlernen Techniken, die Ihnen ermöglichen, durch Einbezug der mentalen, körperlichen und emotionalen Ebene mit Ihrer Umwelt besser in Beziehung zu treten und angemessenere und befriedigendere Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit dem Gegenüber zu entwickeln. 

Auch mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln, also der liebevolle Umgang mit sich selbst, ist mir wichtig, um Freundschaft zu schliessen mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: mit uns selbst. So ist es möglich, statt harter Selbstkritik eine unterstützende und einfühlsame Sprache für sich selbst zu finden. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl führt zu innerer Gelassenheit, Akzeptanz, Ruhe und Klarheit.

In der psychotherapeutischen Beratung soll auch möglich sein, ungeliebte Gefühle wie Ärger, Wut oder Angst in die Beziehung einbringen zu dürfen. Um die Erfahrung zu machen, dass diese Gefühle die Beziehung nicht zerstören, sondern sein dürfen. Es geht darum, dass Sie destruktive Verhaltensweisen und Zusammenhänge besser verstehen und erkennen, dass innere selbsterniedrigende Verhaltensmuster nicht Sie selbst sind, sondern dass diese die einzigen Überlebensvarianten waren,
mit denen Sie sich schützen mussten. So machen Sie neue positive emotionale Erfahrungen und erfahren, wie Sie ausserhalb der Therapie erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen eingehen können. Wenn Sie von der Therapeutin mit all Ihren Seiten gewürdigt und angenommen werden können Sie sich selber gegenüber eine wertfreie Haltung einnehmen lernen. 

Ziel meiner Arbeit ist, mit Ihnen gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich selbst begegnen können. So befreien Sie sich aus alten Verstrickungen, entdecken neue Fähigkeiten und vertrauen mehr Ihrer eigenen Kraft. Sie entwickeln ein sicheres Körpergefühl, das zu mehr Selbstwertgefühl und Präsenz im Alltag führt, um geerdet und widerstandsfähiger gegenüber Belastungen zu sein. Sie finden zu mehr Lebensfreude, sind gelassener, belastbarer und leistungsfähiger in allen Lebensbereichen.