Ziele der Beratung

Selbstmanagement

belastungsfähiger sein

besseres Selbstwertgefühl

neue positive emotionale Erfahrungen

Treffen Sie Entscheidungen, verarbeiten Sie Ihre Trennung, finden Sie den gewünschten Job, überwinden Sie Ihre Krise, lassen Sie sich auf eine neue Beziehung ein. Vertrauen Sie sich, überwinden Sie Ihre Widerstände und kommen Sie in Bewegung.
Wagen Sie Neues.

In meinen Beratungen begleite ich Sie in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Im Gespräch und durch Selbstbeobachtung lernen Sie, alte Gedanken- und Verhaltensmuster zu verändern. Sie erlernen Techniken, die Ihnen ermöglichen, durch Einbezug der mentalen, körperlichen und emotionalen Ebene mit Ihrer Umwelt besser in Beziehung zu treten und angemessenere und befriedigendere Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit dem Gegenüber zu entwickeln. 

In der psychotherapeutischen Beratung soll möglich sein, auch ungeliebte Gefühle wie Ärger, Wut oder Angst in die Beziehung einbringen zu dürfen. Um die Erfahrung zu machen, dass diese Gefühle die Beziehung nicht zerstören, sondern sein dürfen. Es geht darum, dass Sie destruktive Verhaltensweisen und Zusammenhänge besser verstehen und erkennen, dass innere selbsterniedrigende Verhaltensmuster nicht Sie selbst sind, sondern dass diese die einzigen Überlebensvarianten waren,
mit denen Sie sich schützen mussten. So machen Sie neue positive emotionale Erfahrungen und erfahren, wie Sie ausserhalb der Therapie erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen eingehen können. Wenn Sie von der Therapeutin mit all Ihren Seiten gewürdigt und angenommen werden können Sie sich selber gegenüber eine wertfreie Haltung einnehmen lernen. 


Ziel meiner Arbeit ist, mit Ihnen gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich selbst begegnen können. So befreien Sie sich aus alten Verstrickungen, entdecken neue Fähigkeiten und vertrauen mehr Ihrer eigenen Kraft. Sie entwickeln ein sicheres Körpergefühl, das zu mehr Selbstwertgefühl und Präsenz im Alltag führt, um geerdet und widerstandsfähiger gegenüber Belastungen zu sein. Sie finden zu mehr Lebensfreude, sind gelassener, belastbarer und leistungsfähiger in allen Lebensbereichen.

Assunta Brunner 
Beratung Therapie Coaching
Praxis 51 | Zeughausstrasse 51 | 8004 Zürich

info@assuntabrunner.ch | 078 610 35 29